Tak. Niestety jest to wysoka wartość. Szczególnie w przypadku ASPAT, gdzie normę masz dość znacznie przekroczoną, a jak sam napisałeś, wykluczyć możemy wpływ na pracę wątroby ciężkiego wysiłku, np. treningu dzień wcześniej. Nie wiemy niestety jak wygląda Twoj styl życia, odżywianie, poziom tkanki tłuszczowej. Jedynie wiemy o regularnym spożywaniu [...]
Jestes kierowca wiec aktywnosc zerowa w pracy i masz tylko 3 treningi a zapotzrebowania jak dla wielkiego chłopa co cwiczy codziennie , za duzo kcal i przy 3700 to zaleje cie szybciej niż ci się wydaje .Według moich wyliczeń twoje zero wychodzi w okolic 2700 więc mase możesz próbować od 3000 a nie 3700 a jak chodzi o makro to bardzo słabo [...]
[...] żeby przestraszyć je odnośnie do jedzenia słodyczy. Ważny jest ogół odżywiania, ilości składników mineralnych, które budują szkliwo, poziom witaminy D3. Niska jej podaż, plus wapń, fosfor, magnez w niedoborze, do tego zła higiena i problem wygląda właśnie tak jak u Ciebie. Tak, jak pisałem, polecam zwrócić na to uwagę i poprawić błędy żywieniowe.
Ten lekarz to jakiś d**** i piszę to z całą odpowiedzialnością. Jak ten baran mógł Ci podać jakiekolwiek leki bez badania nasienia? Skąd wiesz wogóle, że powód leży u Ciebie a nie partnerki? Miałeś zaj**iste wyniki hormonów jak na Nasze standardy, więc nie wiem na jakiej podstawie ten bez mózg Ci wypisał te leki, które nawet we wskazaniach poza [...]
[...] lub nie ale na siłkę chodzę regularnie od 4 lat. Od 2 lat 4 razy w tygodniu. Nie będę wrzucał starych zdjęć, wyglądałem strasznie - z efektów jestem zadowolony. Jednak jak na tak długi okres, to można było znacznie więcej osiągnąć. Jednak co nie zrobie to źle. Redukcja - wyglądam jak paralityk ze względu na mało mięśni, Masa - szybko [...]
[...] mnie jedna rzecz. Ważyłem więcej niż powinienien od 2-3 roku życia. Dostrzegłem, że od mojej nadawgi, gdzie mam szerokie biodra przez grube uda i pośladki, miednice i inne kości biodrowe poszerzyły mi się (mam po prostu szersze biodra). Czy razem z moją utratą wagi te biodra będą się zwężać czy jak to wygląda, bo jednak to są kości? Pozdrawiam.
[...] trenuje co drugi dzień trzy razy w tygodniu od bitych 4 lat. Za małolata miałem już styczność z siłownią i z tego co widzę to konto tutaj założyłem 16 lat temu i wypisywałem jakieś głupoty :D W sumie razem stażu mam 7 lat czyli wtedy za małolata 3 lata treningu później przerwy z 11 lat i obecnie 4 lata treningu systematycznego bez przerw (jedynie [...]
[...] zagoić, masować, wrócić do treningu w odpowiednim momencie oraz zrobić dobrą redukcje. Z efektów jestem bardzo zadowolony. Polecam każdemu facetowi pozbyć się tego dziadostwa z organizmu aby móc w pełni wypiąć klatę, podnieć głowę i raz na zawsze pozbyć się wstydu z tego jak wygląda nasza klata. Zdrowie psychiczne tez ważne, pamiętajcie o tym.
[...] wskaźnik PAL i obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu właśnie za pomocą tego wzoru. Aktywność fizyczna wydaje się niską, więc można przyjąć dolne wartości. Poza tym, jak najbardziej należy zgodzić się z wypowiedzią kolegi powyżej. Sugerowany sposób obliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu będzie lepszym rozwiązaniem. Należy [...]
[...] Widać po Twoich zdjęciach, że nie próżnowałeś przez ten okres czasu bo sylwetka wygląda na prawdę fajnie. Zarówno pod względem masy mięśniowej jak i definicji. Kwestia najważniejsza to czego Ty oczekujesz od swojej sylwetki. Bo jeśli taki stan rzeczy jaki masz teraz Cię satysfakcjonuje to pozostań sobie mniej więcej [...]
Nie każdemu musi się dobrze trenować na planach całościowych dlatego też jest cała masa innych opcji treningowych. Pytanie jak wygląda cała reszta diety? Bo jeśli pilnujesz tylko wartości białka to za mało żeby poprawić formę. Możesz też zwiększyć nieco ilość białka w diecie i zależy czy liczysz całość dostarczanego białka czy tylko zwierzęce? Bo [...]
Może hcg musisZ odstawić ile wody pijesz Może za dużo i się odwadniasz jak dieta wygląda bierzesz jakieś witaminy minerały ? Przyjrzyj się wszystkiemu ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2024-01-11 09:43:43
Istnieją tysiące planów treningowych, niemniej głównych koncepcji treningu wcale nie ma aż tak dużo. Często pojawiają się pytania, skąd wiesz, jak dana osoba zareaguje na trening, przecież nie miałeś okazji sprawdzić wszystkich schematów treningowych? Czego dowiesz się czytając ten artykuł? Po piąte Często okazuje się, że o wiele lepsze wyniki w [...]
Niestety Prawdopodobnie będziesz musiał temat załatwić prywatnie u prywatnego chirurga który zajmie się torbiele. Możesz już opcjonalnie sprawdzić jak wygląda kwestia stanów zapalnych w twoim ciele zmierzyć OB CRP czy czynnik reumatoidalne. Torbiel to jedno a być może istnieje jeszcze inny powód dlaczego nadgarstki właśnie bolą. Tak jak wspomina [...]
Nie rozumiem niestety, ale w jakim celu wyginasz się tak do boku? Mi to ewidentnie wygląda na zbyt duże obciążenie i w ten sposób pomagasz sobie całym ciałem. Gdyby obciążenie było dobrane w prawidłowy sposób, a Ty byś znał podstawy techniki ćwiczeń, to problem ten by nie istniał. Wrzuć film z nagrania tego jak wykonujesz to ćwiczenie z powyższym [...]
[...] Podciąganie na drążku 3x3 +30kg 2x7 +16kg zaliczone,bez większych problwmów Pompki w staniu na rękach w oparciu nóg o ścianę do poduszki 1,3,2 w oparciu nóg o fotel 8,7 tu jak zawsze jakieś problemy,a to źle ręce ustawione, a to od sciany odleciałem.... martwy ciąg z gumami 3x3 2x8 spoko brzuszki rocky'ego 3x3 +spęcia 2x20 generalnie spoko, [...]
[...] tytuł Arnold Classic na Arnold Sports Festival 2024, który odbędzie się w dniach 29 lutego–3 marca w Columbus. Osiem tygodni przed zawodami Samson Dauda podzielił się dietą, jaką stosuje podczas przygotowań. Zaznaczył, że wszystkie posiłki są przygotowywane od podstaw w domu. Posiłek 1 Dauda rozpoczyna dzień od 30-minutowej sesji cardio na czczo, [...]
Dieta z deficytem i daj sobie czas, nie mamy wpływu skąd poleci wiec z brzucha moze isc wolniej i później ale jak ma iść to pójdzie , brzuch wygląda trochę nienaturalnie ( mocno wydety ) i może swiadczyć o jakichś problemach zdrowotnych wiec jak podczas redukcji będzie spadac tkanka tłuszczowa a brzuch nadal bedzie dziwnie mocno odstawał dołem to [...]
Leczenie zębów - koszt
